Equilibra

¿Sientes que vives en automático?
Entre las prisas, las rutinas y los hábitos de siempre, muchas veces olvidamos detenernos, mirarnos y preguntarnos si realmente estamos viviendo la vida que queremos.
La desconexión con nosotros mismos nos roba la alegría, la calma y el sentido.

En Equilibra te acompañamos en el camino de volver a ti:
A darte las herramientas necesarias para reconocerte, reconectar con tu esencia y encontrarte nuevamente.
Porque cuando te encuentras, todo cambia.

Senderismo consciente

Las ventajas del senderismo consciente son una combinación única de beneficios físicos, mentales y emocionales derivados de la conexión con la naturaleza y la práctica del mindfulness. Destacan la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la creatividad, el fortalecimiento del estado de ánimo y el bienestar general, la conexión profunda con uno mismo y el entorno natural, y el beneficio para la salud física al implicar el cuerpo en movimiento.

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Psicología positiva

Estudia científicamente las experiencias, fortalezas y emociones positivas de las personas para promover la felicidad, el bienestar y el florecimiento humano,
No se trata solo de «pensar en positivo», sino de una aproximación científica que reconoce la importancia de las emociones negativas como necesarias para el crecimiento y el aprendizaje. Se diferencia por su base empírica y su objetivo de una vida plena y con sentido. 

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